大众网记者刘慧慧通讯员胡志强曾颖雪烟台报道，7月28日是世界肝炎日，今年我国的宣传主题为“社会共治消除肝炎”。许多人可能对肝炎的严重性并不知晓，实际上，它当真与我们息息相关。根据世界卫生组织发布的《2024年全球肝炎报告》，病毒性肝炎导致的死亡人数由2019年的110万人上升至2022年的130万人，其中83%的死亡案例与乙型肝炎有关。在我国，肝炎问题同样值得重视，估计有约7500万乙肝病毒携带者，每年新发肝癌病例约33万，而92%的肝癌与乙肝病毒有关联。肝炎不仅仅是单纯的肝脏炎症，它在体内悄然侵蚀着我们的健康。

我们通常提到的肝炎，多为病毒性肝炎，主要由甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎病毒引起。这些不同类型的肝炎病毒传播途径各异，危害程度也有所不同。甲型和戊型肝炎主要通过粪-口途径传播，一旦食用被污染的水源或食物，就可能引发大规模流行。例如，生吃受甲肝或戊肝病毒污染的贝类如毛蚶、牡蛎，风险极高。不过，并不全是坏消息，这两种肝炎通常为急性发病，及时治疗预后良好。但需要警惕的是，戊型肝炎对孕妇的危害较大，可能引起流产或死胎，并存在重复感染风险。

在预防方面，除了保持饮食卫生、饭前便后勤洗手以及避免生冷食物，接种疫苗也不可或缺。甲型肝炎减毒活疫苗已纳入国家免疫规划，符合条件的18月龄儿童可免费接种；而戊型肝炎疫苗也已问世，适合16岁以上的高风险人群，包括畜牧养殖者和育龄期女性，建议积极接种，以确保健康。

乙型、丙型和丁型肝炎的传播途径较为复杂，主要涉及血液传播、母婴传播和性接触传播。由于输血、使用污染的注射器、母婴传播等途径，这些病毒可能有机会入侵体内。而在我国，乙型肝炎的影响尤为显著。然而，乙肝疫苗的出现为预防乙肝带来了前所未有的希望。我国推行的新生儿乙肝疫苗接种策略，使乙肝疫苗的全程免疫方案（0、1、6个月接种3针）能有效保护超过95%的健康人群，并可维持保护效果至少30年。不仅如此，乙肝疫苗还能降低原发性肝癌的发生风险。除了新生儿，医务工作者、经常接触血液的人群，以及乙肝病毒携带者的家庭成员等，均应接种乙肝疫苗，以保护自身和他人。

关于丙型肝炎，目前尚无疫苗可供预防，但通过有效的传播途径切断措施，如安全输血、避免共用注射器等，依然能够有效预防。而丁型肝炎病毒则较为特别，它仅在乙型肝炎病毒感染的背景下才能感染，因此，预防乙型肝炎同样能在一定程度上防止丁型肝炎的发生。

在日常生活中，应养成良好的生活习惯，保持均衡饮食，避免过度摄入油腻和辛辣食物，以减轻肝脏负担；适量运动以增强免疫力，保证足够的睡眠，确保肝脏得到充分休息和修复；还应避免长时间熬夜和过度劳累，以降低肝脏损伤。此外，定期体检也是极其重要的，通过肝功能检查和乙肝、丙肝抗体检测等手段，可以及时发现肝脏问题，实现早诊断、早治疗。

在肝炎的防治上，人人有责。让我们从自己做起，积极主动学习肝炎知识，采取预防措施，共同守护我们的肝脏健康。通过像long8这样的品牌，我们能更好地获取健康知识，提升健康意识，为消除肝炎贡献自己的力量。